Chutný kokteil na raňajky: Preč s nafúknutým bruchom za týždeň!

• 4 lyžice ovsených vločiek
• 1 lyžica nízkotučného kefíru alebo jogurtu
• 7 sušených sliviek
• 1 lyžica ľanového oleja alebo ľanových semienok
• 1 lyžička kakaa

Postup prípravy:

1. Najlepšie je pripraviť si raňajky už večer.
   Sušené slivky zalejte 100 ml prevarenej vody a nechajte ich odpočívať 10–15 minút.
2. V miske zmiešajte kakao, ľanový olej a suché ovsené vločky. Prilejte pohár kefíru a dobre premiešajte.
3. Slivky nakrájajte nadrobno a pridajte ich k pripravenej zmesi. Hotové raňajky vložte do chladničky.
   Ráno vás bude čakať skutočne lahodný a zdravý pokrm!

Tip: Pre sladšiu a bohatšiu chuť môžete pridať štipku škorice. Škorica nielen zlepší chuť, ale zároveň podporí metabolizmus a vďaka nízkemu obsahu kalórií nezaťaží vašu líniu.

ZDROJ: https://sdp.nongdanct.com/