Nie je to len o tom ísť rýchlo z bodu A do bodu B. Skutočný účinok má pomalá chôdza, pri ktorej sa pozeráme okolo seba, dýchame zhlboka, dotýkame sa stromov, zbierame listy alebo len sedíme na pni.
Dôležité je odložiť mobil, spomaliť krok, neponáhľať sa. Môžeme si so sebou vziať termosku s čajom, knižku alebo zápisník na myšlienky.
V starých slovenských zvykoch bol les vnímaný ako posvätné miesto. Do hôr sa chodilo „vyplakať si srdce“ alebo nájsť odpovede. Ticho lesa vraj najlepšie vypočuje dušu.
Staré mamy vraveli: „Keď nevieš, čo robiť, choď do lesa. On ťa naučí mlčať aj počúvať.“
Aj tí, čo nemajú po ruke les, môžu čerpať silu z prírody. Záhradkárčenie, práca s hlinou, sadenie byliniek na balkóne či len pozorovanie vtákov pri kŕmidle majú podobne pozitívne účinky.
Ide o kontakt so živým svetom, ktorý nám pripomína, že sme jeho súčasťou – a nie len pozorovateľmi.
Zdroj: Redakcia ZLATYCAS.SK, Shinrin-yoku: The Japanese Art of Forest Bathing – Dr. Qing Li, National Geographic – Healing power of nature (2021). Zdroj foto: v
Page: 1 2
Elitný prokremeľský bloger skončil na psychiatrii. Krátko predtým verejne zaútočil na Putina Ruský provládny bloger…
Herci ako Pavol Plevčík si diváci spájajú najmä s divadlom, no mnohí ho poznajú aj…
Klientov Všeobecnej zdravotnej poisťovne v týchto hodinách zaskočili problémy s elektronickými službami. Najväčšia zdravotná poisťovňa…
Moderátorka Adela Vinczeová sa po náročnom období v slovenskom mediálnom prostredí vracia na televízne obrazovky.…
Bývalá slovenská herečka Mária Bartalos sa už niekoľko rokov drží mimo televíznych kamier. Kedysi známa…
Dovolenky môžu pripomínať pandémiu. Ako vojna na Blízkom východe mení cestovateľské plány Tohtoročná turistická sezóna…