4. Intenzívne cvičenie
Cvičenie nalačno môže skôr uškodiť než pomôcť. Telo potrebuje energiu, aby mohlo správne fungovať, a náročný tréning bez jedla vedie k spaľovaniu svalovej hmoty. Radšej si pred cvičením dajte kúsok ovocia alebo si zvoľte miernejšiu aktivitu.
5. Pitie citrónovej šťavy
Hoci citrónová šťava obsahuje veľa vitamínov a minerálov, nalačno môže dráždiť žalúdok, najmä u ľudí s gastritídou alebo tráviacimi problémami. Ak si ju chcete dopriať, zmiešajte ju s vodou a pite počas raňajok.
6. Hádky a podráždenosť
Výskumy ukazujú, že hlad zvyšuje podráždenosť a robí nás náchylnejšími na hádky. Mozog potrebuje energiu na kontrolu emócií, a ak mu chýba, správa sa impulzívnejšie. Namiesto hádok si radšej dajte šálku čaju a nezabudnite na raňajky do hodiny po prebudení — vaša nálada sa vám poďakuje.
ZDROJ: https://sdp.nongdanct.com/
Page: 1 2
Elitný prokremeľský bloger skončil na psychiatrii. Krátko predtým verejne zaútočil na Putina Ruský provládny bloger…
Herci ako Pavol Plevčík si diváci spájajú najmä s divadlom, no mnohí ho poznajú aj…
Klientov Všeobecnej zdravotnej poisťovne v týchto hodinách zaskočili problémy s elektronickými službami. Najväčšia zdravotná poisťovňa…
Moderátorka Adela Vinczeová sa po náročnom období v slovenskom mediálnom prostredí vracia na televízne obrazovky.…
Bývalá slovenská herečka Mária Bartalos sa už niekoľko rokov drží mimo televíznych kamier. Kedysi známa…
Dovolenky môžu pripomínať pandémiu. Ako vojna na Blízkom východe mení cestovateľské plány Tohtoročná turistická sezóna…