4. Intenzívne cvičenie
Cvičenie nalačno môže skôr uškodiť než pomôcť. Telo potrebuje energiu, aby mohlo správne fungovať, a náročný tréning bez jedla vedie k spaľovaniu svalovej hmoty. Radšej si pred cvičením dajte kúsok ovocia alebo si zvoľte miernejšiu aktivitu.
5. Pitie citrónovej šťavy
Hoci citrónová šťava obsahuje veľa vitamínov a minerálov, nalačno môže dráždiť žalúdok, najmä u ľudí s gastritídou alebo tráviacimi problémami. Ak si ju chcete dopriať, zmiešajte ju s vodou a pite počas raňajok.
6. Hádky a podráždenosť
Výskumy ukazujú, že hlad zvyšuje podráždenosť a robí nás náchylnejšími na hádky. Mozog potrebuje energiu na kontrolu emócií, a ak mu chýba, správa sa impulzívnejšie. Namiesto hádok si radšej dajte šálku čaju a nezabudnite na raňajky do hodiny po prebudení — vaša nálada sa vám poďakuje.
ZDROJ: https://sdp.nongdanct.com/
Page: 1 2
◉ Odmeny vo výške 5,25 milióna eur vyčlenilo Ministerstvo vnútra pre svojich zamestnancov.◉ Finančné prilepšenie…
◉ Dopravná nehoda pri obci Chotín v okrese Komárno si vyžiadala dve obete.◉ V aute,…
Čaputová patrila spolu s Jurajom Rizmanom k najznámejším párom slovenského verejného života. Ich spoločné vystúpenia…
◉ Kliešte zaznamenali v severnej Dalmácii mimoriadne vysoký výskyt, najmä na ostrove Vir pri Zadare.◉…
◉ Projekt Fórum je podľa Smeru predmetom exekučného konania iniciovaného Európskou komisiou. ◉ Strana kritizuje…
◉ námorný dron naložený výbušninami objavili pri gréckom ostrove Lefkada.◉ Ukrajina sa za incident ospravedlnila…