By Tomáš Šudík 
Okrem potenciálneho rizika vyplývajúceho zo žiarenia odborníci upozorňujú aj na nepresnosť výsledkov. Podľa údajov amerického Národného inštitútu rakoviny až v 20 % prípadov mamograf neodhalí rakovinu. Diagnostika v skorých štádiách je mimoriadne náročná a nie vždy spoľahlivá.
Tieto informácie vyvolali v spoločnosti rozruch a zmätok. Mnohé ženy si dnes kladú otázku, ako sa efektívne a bezpečne chrániť pred rakovinou prsníka.
Ako podporiť prevenciu rakoviny prirodzene
Aj keď prevencia je individuálna a neexistuje univerzálny návod, odborníci odporúčajú dodržiavať nasledovné zásady zdravého životného štýlu:
- Vyhýbajte sa spálenému mäsu – pri grilovaní a smažení vznikajú karcinogény.
- Dopĺňajte jód – najmä ak ho nemáte dostatok v strave.
- Obmedzte kontakt s chemikáliami ako ftaláty, BPA a xenoestrogény (obsiahnuté v plastoch a kozmetike).
- Minimalizujte vystavenie elektromagnetickému žiareniu (mobilné telefóny, Wi-Fi, elektrické zásuvky pri posteli).
- Zaraďte do jedálnička potraviny s omega-3 mastnými kyselinami, kurkumínom a čerstvú zeleninu.
- Udržiavajte si zdravú hmotnosť, buďte fyzicky aktívni a obmedzte alkohol.
- Kontrolujte si hladinu vitamínu D, najmä v zime.
- Zvážte alternatívne formy vyšetrenia, ako sú ultrazvuk, magnetická rezonancia či samovyšetrenie prsníkov.
Zdravotná prevencia je komplexná téma a každý človek by mal pristupovať k svojmu zdraviu aktívne a zodpovedne. Hoci niektoré štúdie upozorňujú na možné riziká spojené s mamografiou, je dôležité tieto informácie konzultovať s odborníkmi a nevychádzať len z jednotlivých zdrojov. Prevencia má mnoho podôb a najdôležitejšie je kritické myslenie a vyvážený prístup k vlastnému zdraviu.
🔍 Poznámka: Tento preklad bol spracovaný s dôrazom na zrozumiteľnosť a vyváženosť. Uvedené tvrdenia nie sú zdravotným odporúčaním a vždy je vhodné konzultovať ich so svojím lekárom alebo odborníkom. Ak chceš, môžem text prispôsobiť do formátu pre článok, leták alebo blog o zdraví.
ZDROJ: https://sdp.nongdanct.com