Ovocie, ktoré bojuje proti celulitíde: Títo traja pomocníci naštartujú premenu

Pravidlá proti celulitíde:

• Jedzte každé tri hodiny
• Nevynechávajte raňajky
• Obmedzte sladkosti a rafinovaný cukor
• Uprednostnite celozrnné výrobky
• Znížte príjem soli
• Vyhnite sa vyprážaným a mastným jedlám
• Obmedzte kávu, alkohol, cigarety a ostré jedlá

TOP 3 druhy ovocia proti celulitíde:

1. Grapefruit
Plný vitamínov A, B a C. Pomáha regulovať chuť do jedla, podporuje chudnutie a znižuje hladinu cholesterolu. Odporúča sa začať deň pohárom grapefruitovej šťavy.

2. Ananás
Podporuje trávenie, detoxikuje telo a zabraňuje zadržiavaniu vody. Obsahuje enzým bromelaín, ktorý má protizápalové účinky. Stačia 3 plátky denne.

3. Jablko
Má nízky obsah kalórií (cca 80 kcal), zasýti na dlhší čas, zlepšuje trávenie a podporuje spaľovanie tukov.

Bonus:
Zaradiť sa oplatí aj melón a granátové jablko – sú chutné, hydratačné a plné antioxidantov.

Prevencia celulitídy – na čo nezabúdať:

• Nenoste denne vysoké podpätky
• Vyhnite sa príliš tesnému oblečeniu
• Minimalizujte stres – ovplyvňuje hormonálne hladiny
• Hýbte sa – aspoň 30 minút chôdze denne, schody namiesto výťahu, bicykel
• Sladkosti si doprajte maximálne raz týždenne

ZDROJ: https://sdp.nongdanct.com