10 dôvodov, prečo pivo nemusí byť nepriateľ zdravého životného štýlu

Pivo môže mať pozitívne účinky na zdravie – samozrejme, s mierou

Milovníci piva majú dôvod na úsmev – viaceré vedecké štúdie naznačujú, že pivo môže mať pri striedmej konzumácii priaznivé účinky na zdravie. Hoci nadmerné pitie alkoholu predstavuje vážne riziká, v primeranom množstve môže pivo ponúknuť niekoľko prekvapivých benefitov.

Tu je 10 dôvodov, prečo si ho môžete občas dopriať – bez výčitiek:

1. Ochrana obličiek

Pivo má vysoký obsah vody a mierne diuretické účinky, čo môže pomôcť znižovať riziko vzniku obličkových kameňov.

2. Zníženie cholesterolu

Obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá môže prispievať k znižovaniu hladiny „zlého“ LDL cholesterolu.

3. Posilnenie kostí

Vďaka obsahu kremíka, ktorý podporuje zdravý rast a pevnosť kostí, môže pivo pozitívne vplývať na kostnú štruktúru.

4. Lepšia pamäť

Antioxidant xantohumol, ktorý sa nachádza v chmeli, môže pomáhať spomaľovať degeneráciu mozgových buniek a tým znižovať riziko demencie.

5. Vitamíny skupiny B

Pivo je prirodzeným zdrojom vitamínov B-komplexu, ktoré sú nevyhnutné pre energiu, nervový systém a zdravý metabolizmus.

6. Zdroj kyseliny listovej

Obsahuje aj kyselinu listovú, ktorá podporuje tvorbu červených krviniek a správnu funkciu buniek. U tehotných žien pomáha predchádzať vývojovým chybám plodu.

7. Regulácia hladiny cukru

To nie je všetko. Pokračovanie článku nájdete na ďalšej strane ↓